Treinamento Funcional

Treinamento Funcional é um treino muito dinâmico, que combina várias capacidades físicas em um mesmo exercício.

Diferentemente da musculação, quando se trabalha um grupo de músculos por vez, no treino funcional cada exercício trabalha vários músculos e exige flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora.

Autoestima

É um treino que promove alto gasto calórico, melhora a flexibilidade, a capacidade cardiorrespiratória, o equilíbrio e claro, a elevação da autoestima!

O ideal é que você já tenha alguma experiência em se exercitar antes de fazer o treino funcional, fica mais tranquilo para você.

Essa modalidade pede equipamentos específicos, que acabaram de chegar à Nado Livre. Temos ainda uma opção especial para você que tem pouco tempo para se exercitar: Funcional Express. A aula tem 30 minutos de duração, o mesmo tempo que dura a natação infantil. Que tal deixar seu filho na piscina e tonificar os seus músculos no treino funcional express? Veja os horários, um deles foi feito para você!

Agende uma aula experimental, você vai adorar.

Tabela de Horários