Spinning

O Spinning é praticado em bicicletas fixas indoor. É um exercício de alto gasto calórico e alta exigência cardiorrespiratória.

Trabalha muito especificamente os músculos da região dos glúteos, quadríceps, coxas e panturrilhas.

Os músculos do abdome também são trabalhados, com menor intensidade.

Pode ser considerado um exercício de baixo impacto porque não exige muito de joelhos e articulações.

Também é uma atividade que pode ser praticada por pessoas de todas as idades, atendendo as particularidades de cada um.

Se você tem menor resistência é só maneirar na carga da bicicleta!

Altíssimo gasto calórico, contribui para emagrecimento mais rápido. Condicionamento físico e definição do grupo muscular trabalhado são os principais efeitos do Spinning.

Agora na Nado Livre as aulas de Spinning são muito mais bacanas. Os percursos são programados em Realidade Virtual o que faz tudo ficar mais divertido e desafiador. Spinning com Realidade Virtual e instrutor, esse é o nosso diferencial!

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